中专生入学后的心理调适

发布时间:2017-09-23 10:41:55 人气:

  中专学校学生入学后,许多同学在生活学习和人际交往等方面感到不适,容易产生紧张、焦虑甚至厌学等不良情绪,对学业影响较大。如何使学生顺利度过不适期,是一个现实中面临的重要课题。

龙8平台  一、产生心理问题的原因

  1. 自理能力差

  中专生新入学,都要经历一个适应新环境的过程,而目前的中专生多数为独生子女,从小就受到父母无微不至的照顾,因而对于龙8平台集体生活一时难以适应。学生生活上的不适应进而造成心理上的紧张焦虑情绪,对正常学习产生了较大影响。

  2. 学业不适应

  许多中学目前没有完全摆脱应试教育模式,而中专阶段的学习内容和学习方法与中学又有很大不同,再加上近几年中专新生基础薄弱和学习能力欠佳,相当一部分学生难以适应,从而滋生厌学情绪,导致焦虑、茫然心理。

  3. 年龄的增长

  中专生的入学年龄一般在16岁左右,这一年龄段学生的基本特征是生理发育基本成熟,但心理发展尚不完善。他们有强烈的交往需求,渴望更多的人理解自己,但由于种种原因比如:害羞、自卑、交际能力不够等往往会带来许多烦 恼。因此不少学生感到孤独,从而封闭自我,沉溺于网络,并且在实际生活遭受挫折后,容易导致情绪的剧烈波动。 1506139878139705.png 

龙8平台    4. 对前途的担忧

  中专生中有一部分同学来自贫困农村或下岗职工家庭,再加上他们对自己所学专业前途的担忧,从而产生自卑情绪,对自己所学专业不接纳、不认同,特别是当前就业还存在一些问题,给这些学生更是带来了浓重的悲观情绪。

龙8平台  二、心理调适措施

  学生心理调适要从两个方面结合起来进行:一是由职工对学生进行针对性的心理辅导;二是学生主动进行的自我心理调节。

龙8平台  职工的心理辅导主要体现在以下几个方面:

  1.生活和学习指导。生活上,班主任应多关心学生,使其尽快熟悉学校环境,并且强化学生的独立生活意识,向学生传授一些必要的生活技能,并鼓励同学之间在生活中互相帮助,让学生感到大家庭的温暖。学习上,在入学教育和每门课程开始时,有关职工都要先对学生进行学习方法的指导,使学生了解本专业的培养目标及主要学习内容,增强学生的职业意识和自主学习能力。

  2.合理的评价与要求。消极情绪是在某种愿望不能满足或遇到困难和挫折时产生的。因此,职工要对中专生作出恰如其分的评价和要求,过高或过低都会对学生的身心造成不良的影响。职工需在充分了解人才市场需求和学生学习能力的基础上,确定合理的教学要求,并对学生给予热情鼓励,才会收到满意的教育效果。

  3.心理辅导和职业指导。龙8平台已建立了心理咨询室,在学生自愿和隐私权受到保护的前提下开展心理辅导活动,以帮助恢复和保持学生的积极情绪,提高自我调节能力。同时,学校还要在学生入学初期对学生进行职业指导或升学指导,使他们树立正确的择业观和价值观。1506139810436648.png  学生自我心理调适措施主要有以下几个方面:

龙8平台  一是学会倾诉。将自己的烦恼向职员、同学或亲友表达出来,或者写在日记中,这时可能有利于减轻自己的心理压力,帮助自己找到解决问题的办法。

龙8平台  二是学会排除。把烦恼先抛在一边,去打一场球、看一场电影,或是去室外散散步,烦恼可能就会不翼而飞。

  三是学会转移。将精力主要用在功课上,多参加课外活动,让自己忙起来,就无暇顾及那些琐碎小事。

龙8平台  四是学会放弃。中专生在入学后应正确地认识自我、面对现实,找到自己独特的人生道路。同时,还要学会放弃暂时的享乐,充分利用在校的宝贵时光,努力提高自身素质。

龙8平台  五是学会修身。多读一些名人传记和其他好书,多听一些健康向上的音乐作品,自觉抵制各种消极文化的影响,可以不断提高自己的文化修养,保持积极向上的生活态度。

龙8平台  总之,作为一名中专生,要对自己的中专生活有一个整体规划。确定新的人生目标,踏踏实实、立足现实,逐步实现;正视现实,接纳自我,自强自立;尊重、理解、关心同学,学会宽容豁达的对待他人,从而顺利的度过新的生活适应期;积极参加学校的各种文体,培养自己的多种业余爱好和广泛兴趣,以陶冶情操,促进心理健康。

  提高中专生的心理健康水平,还应注意标本兼治。选择正确的学习方法,通过不断的锻炼以获得社会需要的职业能力,使自己成为对社会的有用之才,这是解决中专生心理问题的治本之策。良好的心理品质和社会适应能力也可以成为中专生的优势所在。1506139993256182.jpg


(参考文章来源:http://www.gxshjx.com.cn/zsjy/xspd/2008-08-05/5967.html)。